Nos Cours
Reformer First Ride (Initiation & principes)
- Objectif : Découvrir le Reformer, apprendre les principes du Pilates et les règles de sécurité.
- Contenu : Réglage de la machine, postures de base, respiration, mouvements fondamentaux.
- Public : Tous les nouveaux clients, sans prérequis.
- Format : Tous nos cours sont offerts en petits groupes de 6 participants maximum pour garantir une attention individuelle et des résultats concrets.
- 50 minutes
Flow & Go (Débutant)
- Objectif : Consolider les bases, gagner en confiance et fluidité.
- Contenu : Séquences simples et progressives, travail global du corps, mobilité et respiration.
- Public : Clients ayant complété le cours d’initiation.
- Format : Tous nos cours sont offerts en petits groupes de 6 participants maximum pour garantir une attention individuelle et des résultats concrets.
- 50 minutes
Level Up (Intermédiaire)
- Objectif : Intensifier la pratique, améliorer force, contrôle et coordination.
- Contenu : Séquences plus dynamiques, utilisation variée des ressorts et accessoires.
- Public : Pratiquants réguliers ayant déjà acquis les bases.
- Format : 50 minutes, rythme soutenu.
COURS CIBLÉS
Powerhouse Burn (Core Challenge)
- Objectif : Renforcer la sangle abdominale et le centre du corps.
- Contenu : Exercices ciblés sur le gainage, stabilité du bassin et posture.
- Public : Clients souhaitant un travail spécifique sur les abdominaux et le tronc.
- Format : 50 minutes, cours thématique.
Booty & Legs Lab (Bas du corps Focus)
- Objectif : Tonifier et sculpter jambes, fessiers et hanches.
- Contenu : Exercices spécifiques pour renforcer le bas du corps et améliorer la stabilité.
- Public : Tous niveaux (après initiation), idéal pour cibler la zone inférieure.
- Format : 50 minutes, accent sur la force et l’endurance musculaire.
Jump & Pump (Cardio Tramp)
- Objectif : Combiner cardio et Pilates pour brûler de l’énergie en s’amusant.
- Contenu : Séquences dynamiques avec trampoline intégré au Reformer, travail cardio + renfo.
- Public : Clients en recherche d’intensité et de fun, pas recommandé aux personnes avec fragilités articulaires.
- Format : 50 minutes, cours rythmé et énergique.
Breathe & Release (Étirement & Mobilité)
- Objectif : Améliorer la souplesse, relâcher les tensions et récupérer.
- Contenu : Étirements guidés, mobilité articulaire, travail sur la respiration.
- Public : Tous niveaux, particulièrement recommandé en complément des autres cours.
- Format : 50 minutes, séance douce et apaisante.
ABONNEMENT
Découverte ou séance à l’unité - 1 cours
Offrez-vous une heure de bien-être et de renforcement avec une séance de Pilates sur Reformer. Idéale pour tester la méthode ou pour pratiquer ponctuellement, cette formule vous permet de profiter d’un accompagnement personnalisé et d’un travail complet sur la posture, la souplesse et la tonicité musculaire.
Accessible à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, le cours se déroule sur machine Reformer, favorisant des mouvements fluides et précis, dans le respect de votre rythme.
Formule progression
Profitez d’un pack de 5 séances pour installer une pratique régulière et progresser en douceur. Chaque cours sur Reformer est conçu pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et développer votre souplesse, tout en respectant votre rythme et vos objectifs.
Cette formule est idéale pour constater rapidement les bienfaits du Pilates grâce à un suivi personnalisé et une évolution adaptée.
* Les cours achetés doivent être utilisés dans un délai de 2 mois à compter du paiement.
Engagement et transformation
Optez pour un programme complet de 10 séances pour intégrer durablement les bienfaits du Pilates Reformer dans votre quotidien. Cette formule vous offre un accompagnement régulier, favorisant une amélioration profonde de votre posture, un renforcement musculaire ciblé et une plus grande souplesse.
* Les cours achetés doivent être utilisés dans un délai de 4 mois à compter du paiement.
Transformation durable et maîtrise totale
Offrez-vous un véritable engagement avec un pack de 20 séances, pour ancrer une pratique régulière et approfondie du Pilates Reformer. Ce programme complet vous permet d’améliorer significativement votre posture, votre force intérieure et votre souplesse, tout en affinant votre technique sous un suivi personnalisé.
* Les cours achetés doivent être utilisés dans un délai de 6 mois à compter du paiement.
Engagée et constante
Avec ce pack de 40 séances, vous vous engagez pleinement dans une pratique régulière et profonde du Pilates Reformer. Idéal pour instaurer une véritable routine bien-être, ce programme vous garantit une progression notable : renforcement musculaire global, meilleure posture, souplesse accrue et vitalité retrouvée.
* Les cours achetés doivent être utilisés dans un délai de 12 mois à compter du paiement.